Identifica y Aborda el Estrés Crónico en la Escuela: Señales Clave a Considerar
Preparación Politécnico • December 29, 2023
Reconoce las señales de estrés crónico en la escuela: problemas de sueño, dolores de cabeza, enfermedades frecuentes, bajo rendimiento y problemas personales. Actúa para evitar el desgaste.
Señales de Estrés Crónico en la Escuela
Cuando experimentamos agotamiento y un bajo rendimiento debido al estrés prolongado, es un signo de estrés crónico. Presta atención a estas señales para evitar el desgaste en la escuela:
- Problemas para dormir, como insomnio o exceso de sueño.
- Dolores de cabeza recurrentes, especialmente bajo presión.
- Enfermedades frecuentes debido a un sistema inmunológico debilitado por el estrés.
- Disminución en la concentración, motivación y rendimiento académico.
- Problemas en las relaciones personales fuera de la escuela.
Si identificas alguna de estas señales en ti o en tus compañeros, es importante tomar medidas.